Aus verschiedenen Richtungen werden die positiven Effekte des Barfußlaufens hervorgehoben. Unter anderem wird durch Barfußlaufen der Kreislauf gestärkt und vermehrt Körperwärme freigesetzt. Vor allem Kinder sollen möglichst viel barfuß laufen, um ihre Fußmuskulatur zu kräftigen und ihre korrekte Zehenstellung lebenslang zu behalten. Eine durchtrainierte Fußmuskulatur funktioniert quasi wie ein Stoßdämpfer, was den Bandscheiben sehr zugute kommt. Durch Barfußlaufen werden auch auf natürlich Weise die Fußreflexzonen aktiviert und somit positive Auswirkungen auf die Organe erreicht.
Aber in erster Linie machen Barfußtage den Kindern sehr viel Spaß.
Also raus aus den Schuhen und los gehts.
Hier findest du das Konzept für den Barfußtag mit Spielen, Barfußpfad und einer Wanderung.
Die Jugendorganisation des Deutschen Wanderverbandes
Outdoor-Kids Tipp des Monats
Barfuß-Thementag
